| KIHON WAZA |
TECHNIQUES DE BASE |
| Tsuki |
Coup de poing |
| Uchi |
Coup, intérieur |
| Uke |
Défense, blocage |
| Geri |
Coup de pied |
| BUKI |
ARMES |
| Ashi |
Pied ou jambe |
| Chusoku |
Plante du pied |
| Haisho |
Revers de la main |
| Haisoku |
Cambrure du pied |
| Haito |
Tranchant supérieur de la main |
| Hiji |
Coude |
| Hiraken |
Flat Fist |
| Hiza |
Genou |
| Kakato |
Talon |
| Keiko |
Main en bec de poulet |
| Koken |
Dessus du poignet |
| Kote |
Avant-bras |
| Nakayubi Ippon Ken |
Jointure du majeur |
| Nukite |
Spear Hand |
| Oyayubi Ippon Ken |
Jointure du pouce |
| Ryutoken |
Poing en tête de dragon |
| Seiken |
Poing fermé/Poing parfait |
| Shotei |
Paume de la main |
| Shuto |
Tranchant de la main |
| Sokuto |
Tranchant externe dy pied |
| Sune |
Devant de la jambe |
| Te |
Main |
| Teisoku |
Dessous du pied/(Voûteplantaire) |
| Tetsui |
Marteau du poing |
| Toho |
Sabre de la main |
| Uraken |
Revers du poing |
| NERAIDOKORO KOGEKIHOKO |
CIBLES & DIRECTIONS |
| Age |
Levant, vers le haut |
| Ago |
Menton, mâchoire |
| Atama |
Tête |
| Chudan |
Niveau moyen ( au plexus) |
| Ganmen |
Visage |
| Gedan |
Niveau moyen |
| Hidari |
Gauche |
| Hizo |
Rate |
| Jodan |
Niveau haut |
| Kake |
Crochet |
| Kansetsu |
Articulations (coude,genou) |
| Kintama (Kin) |
Testicules, aine |
| Kubi |
Coup |
| Mae |
Frontal, avant |
| Mawashi |
Circulaire, rond |
| Me |
Yeux |
| Migi |
Droit |
| Nodo |
Gorge |
| Oroshi |
Vers le bas |
| Sakotsu |
Clavicule |
| Sayu |
Gauche et droit |
| Soto |
Extérieur |
| Tobi |
Coup de pied en sautant |
| Uchi |
Intérieur |
| Ura |
Opposé, arrière |
| Ushiro |
Derrière |
| Yoko |
Latéral |
| DACHI |
POSITIONS |
| Yoi Dachi |
Position d'attente, paré à réagir |
| Fudo Dachi |
Position immobile/(inébranlable) |
| Zenkutsu Dachi |
Position fléchie avant |
| Uchi Hachiji Dachi |
Position d'attente, pieds écartés de la largeur des hanches avec les orteils pointées vers l'intérieur |
| Sanchin Dachi |
Position du sablier |
| Kokutsu Dachi |
Position vers l'arrière |
| Musubi Dachi |
Position talons joints |
| Kiba Dachi |
Position du cavalier |
| Neko Ashi Dachi |
Position du chat |
| Tsuru Ashi Dachi |
Position de la grue (oiseau) |
| Moro Ashi Dachi |
Position de combat, un pied à l'avant l'autre vers l'arrière |
| Heisoku Dachi |
Position d'attente - pieds joints |
| Heiko Dachi |
Position d'attente - pieds parralèles |
| Kake Dachi |
Position en crochet |
| Soto Hachiji Dachi |
Position d'attente, pieds écartés de la largeur des hanches avec les bords internes parralèles |
| Shiko Dachi |
Position de lutteur Sumo |
| Kumite Dachi |
Position de combat |
| Han Mi |
Poisition de défense |
| Migi Ashi Mae |
Pied droit vers l'avant |
| Hidari Ashi Mae |
Pied gauche vers l'avant |
| Hidari Ashi |
Pied gauche |
| TSUKI WAZA |
TECHNIQUES - COUPS DE POING |
| Seiken |
Poing fermé |
| Oi Tsuki |
Coup de poing avant
(main correspondant à la jambe
avant) |
| Morote Tsuki |
Coup avec les deux mains |
| Gyaku Tsuki |
Coup de poing inversé/(vers l'arrière) |
| Tate Tsuki |
Coup de poing en vertical |
| Jun Tsuki |
Coup de poing de côté |
| Shita Tsuki |
Coup de poing vers la bas |
| UCHI WAZA |
TECHNIQUES DE FRAPPE |
| Seiken |
Poing fermé |
| Ago Uchi |
Coup au menton/(mâchoire) |
| Furi Ichi |
Coup en crochet |
| Tetsui |
Marteau du poing |
| Oroshi Ganmen
Uchi |
Coup vers le bas au visage |
| Hizo Uchi |
Coup à la rate |
| Mae Yoko Uchi |
Coup de côté avant |
| Yoko Uchi |
Coup de côté |
| Uraken |
Revers du poing |
| Ganmen Uchi |
Coup au visage |
| Sayu Uchi |
Coup droit et coup gauche |
| Hizo Uchi |
Coup à la rate |
| Oroshi Ganmen
Uchi |
Coup vers le bas au visage |
| Mawashi Uchi |
Coup circulaire |
| Nihon Nukite |
Pique de deux doigts (index et majeur) |
| Yonhon Nukite |
Pique de quatre doigts |
| Shotei Uchi |
Coup avec la paume de la main |
| Shuto |
Tranchant de la main |
| Sakotsu Uchi |
Coup à la clavicule |
| Yoko Ganmen Uchi |
Coup au côté du visage |
| Sakotsu Uchikomi |
Coup à la clavicule |
| Hizo Uchi |
Coup à la rate |
| Uchi Uchi |
Coup vers l'intérieur |
| Hiji Ate |
Coup de coude |
| Mae Hiji Ate |
Coup de coude avant |
| Age Hiji Ate |
Coup de coude vers le haut |
| Ushiro Hiji Ate |
Coup de coude vers l'arrière |
| Oroshi Hiji Ate |
Coup de coude vers le bas |
| UKE WAZA |
TECHNIQUES DE BLOCAGE |
| Jodan Uke |
Blocage vers le haut |
| Gedan Barai |
Blocage descendant |
| Chudan Uchi Uke |
Blocage intérieur au niveau moyen |
| Chudan Soto Uke |
Blocage extérieur au niveau moyen |
| Morote Chudan Uchi Uke |
Blocage au niveau moyen avec le deux mains |
| Shuto Uke |
Blocage avec le tranchant de la main |
| Juji Uke |
Blocage en croisé |
| Kake Uke |
Blocage en crochet |
| Shotei Uke |
Blocage avec la paume de la main |
| Mawashi Uke |
Blocage circulaire |
| GERI WAZA |
TECHNIQUES DE COUPS DE PIED |
| Hiza Ganmen Geri |
Coup de genou au visage |
| Kin Geri |
Coup de pieds aux parties |
| Mae Geri |
Coup de pied avant |
| Mae Keage |
Coup de pied "fouettant" avant |
| Soto Mawashi Geri |
Coup de pied circulaire extérieur |
| Uchi Mawashi Geri |
Coup de pied circulaire intérieur |
| Yoko Keage |
Coup de pied de "fouettant" de côté |
| Mawashi Geri |
Coup de pied circulaire |
| Kansetsu Geri |
Coup de pied aux articulations (genou, cheville,...) |
| Yoko Geri |
Coup de pied de côté |
| Ushiro Geri |
Coup de pied arrière |
| Mae Kakato Geri |
Coup de talon avant |
| Ago Geri |
Coup de pied au menton |
| Tobi Mae Geri |
Coup de pied avant donné en sautant |
| KIHON JUTSUGO |
TERMINOLOGIE DE BASE |
| Anza |
Position de relaxation assise |
| Arigato
Gozaimasu |
Merci beaucoup! |
| Budo |
Voie martiale |
| Bunkai |
Étude détaillée de l'applications des techniques des katas |
| Dan |
Grade (Ceinture noire) |
| Dojo |
Lieu où l'on pratique le karaté |
| Dojo Kun |
Les serments/maximes d'un dojo |
| Dogi (Gi) |
Uniforme de Karate |
| Fumiashi |
Pas (changement de pied) |
| Hajime |
Débutez! |
| Hanshi |
Honorable Maître |
| Ibuki |
Respiration |
| Jisen Kumite |
Combat réel |
| Jiyu Kumite |
Combat libre |
| Kamaete |
Prendre une position de garde |
| Karate |
Main vide |
| Kata |
Forme |
| Ki |
Énergie interne |
| Kiai |
Cri de vive voix(lors des katas) |
| Kihon |
Base |
| Kihon Waza |
Techniques de base |
| Kime |
Focalisation |
| Kohai |
Élève débutant |
| Kokusai |
International |
| Kosa |
Changement (positions) |
| Kotai |
Changement (partenaires) |
| Kumite |
Combat |
| Kyokushin |
Vérité ultime |
| Kyu |
Grade (sous la ceinture noire) |
| Maai |
Distance (entre adversaires) |
| Makiwara |
Planche d'exercice de frappe |
| Mawatte |
Tournez! |
| Mokuso |
Méditation |
| Mugorei |
No Counting (no commands) |
| Mushin |
Esprit vide |
| Naore |
Retours au point de départ |
| Nogare |
Respiration calme, contrôlée |
| Obi |
Ceinture |
| Okuriashi |
Déplacement des pieds |
| Onegaishimasu |
S'il vous plaît |
| Osu |
Patience et détermination |
| Otagai |
Ensemble |
| Rei (...ni Rei) |
Salut |
| Renmei |
Fédération de styles |
| Renma |
Entraînement,perfectionnement |
| Renraku |
Combinaisons |
| Seishin |
Esprit |
| Seiza |
Position à genou |
| Sempai |
Instructeur (1e & 2e Dan) |
| Sensei |
Maître, instructeur(3e & 4e Dan) |
| Shomen |
Devant du dojo/front de la tête |
| Shihan |
Maître expert (5e, 6e & 7e Dan) |
| Sosai |
Président |
| Tameshiwari |
Épreuve de cassage |
| Tanden |
Centre du corps (sous le nombril) |
| Waza |
Technique(s) |
| Uchi Deshi |
Apprenti effectuant un stage d'internat dans un dojo. |
| Yame |
Arrêtez! |
| Yasume |
Repos! |
| Yoi |
Etre prêt |
| Yudansha |
Gradé ceinture moire |
| Zanshin |
Prolongation d'un état d'alerte |
